Es tan sencillo como preguntar “¿Quieres tener niños?” y “¿Cuando me sentiría preparada(o) para tener un hijo?” Estas decisiones son muy personales y puede ser que sus respuestas podrían cambiar en cualquier momento. Está bien – ¡así es la vida!

¿Qué es un plan de vida reproductiva?

Un plan de vida reproductiva es un conjunto de metas personales sobre tener o no tener hijos. También se trata del tiempo y el espacio de los embarazos que posibiliten los resultados más saludables para la madre y el bebé.  El plan incluye algunos detalles sobre cómo alcanzar estas metas. Cualquiera puede crear un plan de vida reproductiva basado en sus propias metas y aspiraciones personales, recursos y valores.

¿Por qué es importante el plan de vida reproductiva?

Un plan de vida reproductiva es importante para su bienestar personal, ya sea que tenga o no previsto tener hijos ahora o en el futuro. También se trata del tiempo y el espacio de los embarazos que posibiliten los resultados más saludables. El plan le ayudará a cumplir con sus metas personales. Cualquiera puede elaborar un plan de vida reproductiva basado en sus metas, esperanzas, recursos y valores.

¿Cómo hago un plan de vida reproductiva?

Un plan de vida reproductiva es importante para su bienestar personal, ya sea que tenga o no previsto tener hijos ahora o en el futuro. Es importante tanto para la salud suya como la de su pareja. Elaborando un plan le ayuda a pensar en cómo tiene previsto vivir su vida y que tipo de mamá quiere ser. Ser padre es un evento que cambia la vida por siempre y es importante estar preparado. Haciendo un plan de vida reproductiva le ayuda afirmar una vida saludable y que posee buen apoyo social cuando decide embarazarse. Una parte integral de crear un plan de vida reproductiva utiliza pensar en como mejorar y mantener su salud.

¿Cómo hago un plan de vida reproductiva?

Primero, es importante pensar si desea tener un hijo o no en algún momento de su vida. Si desea ser madre, piense cuando y en qué condiciones desea quedar embarazada. Si no planea tener hijos, piense de qué manera evitará quedar embarazada en el largo plazo. Tome las medidas para alcanzar estas metas, como por ejemplo, utilizar anticonceptivos efectivos para evitar el embarazo antes de quedar embarazada o tomar vitaminas prenatales si tiene previsto quedar embarazada dentro de los próximos meses.

Para comenzar...

• Hable con un médico o consejera sobre cuales opciones serian las mejores para usted.

• Si no ocupa seguro de salud médico o proveedor de salud, puede encontrar una clínica de planificación familiar local utilizando nuestro buscador de Planificación Familiar .

• Averigüe si usted o su pareja son elegibles para anticonceptivos gratuitos por medio del programa Take Charge. (Tomar a cargo)

¿Cómo es un plan de vida reproductiva?

Su plan dependerá de sus propias metas personales y sueños. Piense en sus metas de estudio, de su carrera y de otros aspectos importantes en su vida. Luego piense de qué manera la familia encaja en sus planes.

Algunas preguntas que debe hacerse:

• ¿Espero tener un hijo (o más hijos)?
• ¿Cuánto tengo previsto esperar hasta quedar nuevamente embarazada?
• ¿Hay antecedentes de defectos o enfermedades de nacimiento en mi familia que me preocupan?

Ejemplos de muestra

• “No estoy preparada tener hijos en el momento porque deseo terminar con la universidad primero. Me aseguraré de no quedar embarazada. ¡Usare siempre anticonceptivos y condones!”
• “Tengo diabetes, entonces cuando sea tiempo, voy a consultar a mi médico para asegurar que mi cuerpo esté listo para un embarazo. Mientras tanto, voy a cuidarme muy bien de mi salud.”
• “Me gustaría ser padre después de la escuela y tener un empleo para sustentar a mi familia. Mientras procuro esas metas, hablaré con mi esposa sobre sus metas para formar una familia. Me aseguraré de usar correctamente un método anticonceptivo cada vez que tengamos relaciones hasta que estemos listos para tener un bebé.”
• “He decidido que no quiero tener hijos. Encontrare un buen método anticonceptivo y hablaré con mi médico sobre métodos anticonceptivos permanentes.”

Planes de Muestra

Para ver algunos planes de muestra, oprima los siguientes enlaces. Puede descargar uno y comenzar a llenarlo o puede crear uno propio.

http://dhss.delaware.gov/dph/chca/files/adultlifeplan2011.pdf(disponible solamente en inglés)

www.mombaby.org/PDF (disponible solamente en inglés)