Planifique su embarazo-¡Comience temprano!

Un bebé sano comienza antes del embarazo. Si tiene previsto embarazarse en el próximo año, puede empezar a tomar vitaminas prenatales ahora para asegurar un embarazo saludable.

Algunas cosas que debe considerar:

Tome Ácido Fólico- Tome una vitamina múltiple conteniendo ácido fólico lo mínimo de tres meses antes de embarazarse. Ácido fólico ayuda a prevenir ciertos defectos de nacimiento. Para aprender más visite el sitio March of Dimes.

Evite fumar, bebidas alcohólicas y el uso de drogas- El tabaco, el alcohol y las drogas pueden causar un efecto negativo en usted y en su bebé. Si busca ayuda a dejar de usar uno de estos, busque ayuda. Aprenda más.

Evite materiales dañinos- Químicos tal como el plomo, el mercurio, arsénico, y químicas toxicas encontrados en plásticos pueden llegar a ser mal para la salud suya y la de su bebé no todavía nacido. Aprenda más con visitar al sitio del internet de Washington Toxics.

Vacúnese- Asegure de tener todas sus vacunas incluyendo la de la gripa. Aprenda más sobre las vacunas.

Prevenga infecciones- Evita fuentes de toxoplasmosis. El excremento de gatos y carne crudo o no cocido de lo todo son las fuentes más comunes de esta infección. Para aprender más visite el sitio March of Dimes.

Hable con su proveedor médico sobre:

Medicamentos sin recetas y recetados- Algunos medicamentos pueden ser dañinos a su bebé.

Corriente estado de condiciones médicas- Asegure de tener cualquier condición médica controlada, tal como el asma, diabetes, problemas de la salud oral o epilepsia.

¿Está preparada para un bebé?

Piense en los asuntos emocionales y del estilo de vida que tendrá que enfrentar como padre. Diez preguntas para saber si está preparada en el sitio del internet del March of Dimes.

Aprenda más sobre cómo prepararse para su embarazo

Aprenda más sobre opciones de seguro de salud médico y artículos para el embarazo y el bebé de costo reducido con llamar a la Línea de Family Health al 1-800-322-2588.  Aprenda más de lo que puede hacer para prepararse para el embarazo en el sitio del internet del CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).

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